Leer hoe je effectiever kunt communiceren met je tiener door middel van geweldloze communicatie. Ontdek de vier basisprincipes en hoe je met ‘ik-boodschappen’ de dialoog kunt openen en begrip kunt creëren.
Jongens en meisjes gaan heel verschillend om met succes en falen. Waar jongens vaak externe oorzaken aanwijzen, zijn meisjes geneigd zichzelf de schuld te geven. Inzicht in deze attributiestijlen helpt ouders om tieners een veerkrachtiger zelfbeeld te geven.
Tieners ervaren de sterke behoefte om erbij te horen, vooral tijdens de puberteit. Gamen biedt vaak een sociale basis, maar buitensluiting kan leiden tot onzekerheid en pesten. Als ouders is het belangrijk om steun te bieden en te helpen bij sociale interacties om een gezonde balans te vinden. Hier ga ik in deze blog dieper op in!
Deze blog legt uit hoe een eenvoudige kwadrantoefening ouders en tieners helpt om inzicht te krijgen in hoe schoolvakken worden ervaren. Deze oefening biedt een laagdrempelige manier om het gesprek over schoolprestaties en motivatie te openen.
Deze blog gaat over het ontdekken van de kwaliteiten en valkuilen van je tiener. Door de ‘Kwaliteiten en Valkuilen’-lijst te gebruiken, krijgen tieners inzicht in hun sterke punten en in de valkuilen die bij deze kwaliteiten horen. De oefening helpt hen om beter te begrijpen hoe hun gedrag zowel positief als negatief kan uitpakken en stimuleert een gezondere zelfreflectie en meer zelfvertrouwen.
Wanneer je kind thuiskomt en klaagt over schoolstress, kan dit als ouder verontrustend zijn. Deze blog bespreekt hoe je kunt omgaan met tieners die overweldigd raken door schoolwerk en de druk om te presteren. Stress is een normale reactie op uitdagingen, maar wanneer het te veel wordt, kan het invloed hebben op het welzijn en zelfvertrouwen van je kind. Als ouder kun je je kind helpen door empathisch te luisteren, stresssignalen te herkennen, en samen realistische doelen te stellen. Het gesprek aangaan zonder te oordelen en ontspanningstechnieken aanbieden, kunnen verlichting bieden. Het is ook belangrijk om de ernst van de stress te begrijpen en, indien nodig, professionele hulp in te schakelen. Als ouder ben je de veilige haven, en jouw steun kan een groot verschil maken voor het welzijn van je kind.
n deze blog wordt ingegaan op hoe ouders hun tieners kunnen ondersteunen bij het ontwikkelen van een groeimindset. Veel tieners geloven dat hun kwaliteiten vaststaan, wat hen ontmoedigt om uitdagingen aan te gaan, zoals schoolopdrachten die ze als moeilijk ervaren. De blog legt uit dat er twee hoofdtypen mindset zijn: de vaste mindset, waarin men denkt dat vaardigheden niet kunnen veranderen, en de groeimindset, waarin men gelooft dat leren en verbeteren altijd mogelijk zijn.
De blog bespreekt hoe ouders hun tieners kunnen helpen omgaan met stress en schooldruk door de 5G-methode te gebruiken. Deze methode, afkomstig uit de cognitieve gedragstherapie, helpt om inzicht te krijgen in de cyclus van gebeurtenissen, gedachten, gevoelens, gedrag en gevolgen. Vaak leiden negatieve gedachten tot stress en ineffectief gedrag, zoals verlamming door angst. Door bewust te worden van deze gedachten en ze om te buigen naar meer positieve en helpende gedachten, kunnen tieners leren beter om te gaan met uitdagingen. De blog benadrukt dat ouders hun kind hierbij kunnen ondersteunen door samen deze methode te verkennen, wat leidt tot veerkracht en groei.
Deze blog richt zich op het helpen van kinderen bij het stellen van persoonlijke doelen zonder ontmoedigd te raken door tegenslagen of vergelijking met anderen. Ouders spelen hierin een belangrijke rol, vooral wanneer kinderen zich gefrustreerd voelen door schoolprestaties. De blog introduceert de “leertrap”, een visuele methode om kinderen stap voor stap richting hun doelen te begeleiden. Elk treetje vertegenwoordigt een leerfase. Door het opsplitsen van grotere doelen in kleinere stappen, leren kinderen vooruitgang te boeken op hun eigen tempo en ontwikkelen ze veerkracht. Het proces draait om kleine successen vieren en leren van fouten.
Vraag je je wel eens af waarom je tiener soms zo impulsief of emotioneel reageert? Je bent niet de enige! Het brein van tieners is volop in ontwikkeling en dat heeft grote invloed op hun gedrag. In deze blog lees je een heldere samenvatting van hun inzichten en krijg je praktische tips om je tiener beter te begrijpen en te ondersteunen.